A soklabdás edzés vagy egyszerűbben a “soklabdázás” nagyon hatékony edzésmódszer, amit gyakran alkalmazok a személyi edzéseim során.
Ennek oka, hogy az adogató vagy edző mindig variálhat (nyesések, ritmus, gyorsaság, intenzitás, helyezés) és jó lehetőség a technikai/taktikai elemek gyakorlásához, valamint fizikai képességek is fejleszthetőek vele.
Soklabdázással pontosabban, változatossabban, egyénre szabottabban adagolható a terhelés.Ezzel a módszerrel –labdaszedés nélkül-adogatom egy dobozból a labdákat,majd kb. 100 labdamenet után kell csak összeszedni, ami egy rövid pihenőt is jelent az intenzív edzés után.
Egy technika megtanulásának ideje nagyon lerövidül a labdaérintések számának nagy mértékű növelése miatt. Tapasztalataim szerint csaknem fele annyi idő alatt sikerül megtanulni soklabdázással egy-egy technikát.
Ha szívesen pingpongoznál, várlak téged is szeretettel!
Minden jog fenntartva 2022 Okos Balázs® | okosbalazs.com | e-mail: info@okosbalazs.com | Adatvédelem | Impresszum